不管你这样做是为了在早上更有效率，还是为了在你结束一整天的工作回来后让你的床更有吸引力——整理床就像一种仪式。

然而，一位医生对那些喜欢把床铺得紧紧的人发出了警告。这种简单的做法可能会为各种各样的小生物创造一个繁殖地。

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所以，如果你不想和任何人分享你的脆床单，库纳尔·古德博士说，“你可能想要改掉”这个习惯。他在自己的抖音频道上说：“这可能会增加你与尘螨、细菌和真菌同床共枕的几率。”

也许你不知道，尘螨是一种微小的害虫，被床上用品上的死皮细胞吸引，很可能出现在高湿度的卧室里。古德博士解释说，尘螨在黑暗潮湿的空间里茁壮成长。

他说：“当我们睡觉的时候，大多数人都会出汗，当你早上叠床的第一件事就是把这些水分锁在床单里。”虽然你不使用显微镜就看不到这些生物，但如果你患有以下症状，你就可以知道它们的存在。

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温斯顿床的丽贝卡·斯温透露了你可能忽略的尘螨最常见的警告信号：

干咳皮肤痒打喷嚏呼吸困难眼睛发红发痒睡眠中断

古德博士补充说，这些微小的害虫还可能使你的过敏和哮喘恶化。斯温说，幸运的是，把所有的床上用品都放在热水里洗（60摄氏度），并彻底打扫整个卧室，这有助于减少尘螨滋生的机会。

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如果你想继续叠被子，古德博士建议你等一个小时，醒来后再打开百叶窗。他补充说：“这将使水分干涸，让你可以整理床铺，降低尘螨的风险。”